談戀後就失去自我，如何在親密關係中自在的「做自己」？

在親密關係中如何自在做自己，是許多人都會面臨的課題。找到合適的伴侶應該讓我們能保有自己的身份，同時也讓伴侶快樂。然而，很多人在戀愛中容易迷失自我，當伴侶不在身邊時，生活似乎失去了重心。以下幾個小技巧，幫助大家在關係中保持真我。

1. 朋友跟伴侶同樣重要：儘管你有了親密關係，朋友仍是你生活的重要部分。安排時間與朋友相聚，是保持自我的關鍵。
2. 保持自己的興趣愛好：即使和伴侶有共同興趣，也應保留時間給自己的興趣，這些愛好讓你活得更快樂並散發光采。
3. 設立健康的界限：即使有時需要妥協，也要讓伴侶知道你的界限，常討論哪些行為是彼此可以接受的。
4. 誠實面對自己和伴侶：不要在伴侶面前假裝。如果不願意做某事，應該坦誠相告，並尋求共同解決方案。
5. 給自己空間：雖然很多時候你想和伴侶每分每秒都在一起，但適時給自己一些獨處的時間，反思生活，制定新計劃。

通過以上技巧，你會更容易平衡個人生活和戀愛關係。如果你在建立一段健康平衡關係方面遇到困難，可以考慮尋求專業的支持和指導。我作為一名專業的生命教練和關係療癒師，致力於幫助你在關係中找到平衡，保有真我。如需進一步的指導或支持，歡迎私訊我。